Hello World!
Mais uma listinha.
Dessa vez sobre como podemos melhorar a nossa memória e o funcionamento cerebral. Acompanhem:
- estar bem consigo mesmo e com os outros;
- aceitar as exigências da vida;
- saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
- reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;
- evitar o consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica;
- não usar drogas;
- reservar tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
- manter bons hábitos alimentares, dormir bem e praticar atividades físicas regularmente;
- estimular a atenção jogando videogame, lendo ou tocando instrumentos musicais.
TOP né?
